株式会社サヤトレの増田です。
本日は「ダイエット」をテーマにお届けします。
先月から痩せようと思い、約1ヶ月ダイエットしていました。
長期間ダラダラやるのは、自分には向いていない。
1ヶ月本気でやって−7.5キロを目指しました。
その気になれば、俺なら出来る！
イキってメルマガに書きましたが結果としては、−5.5キロです。
目標体重には、届きませんでした。
応援や心配してくれていたお客様もおりましたので結果をご報告させていただきます。
結果的に−5.5キロ痩せれた事に加えて色々と身体に関して多くの事を学ぶ事が出来ました。
効率的な痩せ方も分かりました。
今後ニーズがあれば、まとめてシェアします。
毎日体重計り、メルマガに記載していたので気付いた人も多いかと思いますが、私はダイエット開始から前半2週間で約5キロ痩せました。
残り2週間以上、一気に落ちなくなりました。
維持するので精一杯です。
これは科学的に身体の働きが作用した結果です。
短期間に一気に体重が落ちると、身体的にアラートが出て食べた物を体が吸収しやすくなるのです。
今、私は、少し食べると一気に太りやすくなる状態です。
今食べたら世の中で言うリバウンドする事でしょう。
引き続き3ヶ月くらい体重を維持して安定。
その後、また1ヶ月本気出して3ヶ月安定
約1年かけてダイエットは、継続しようと思います。
引き続き健康体を目指して活動していきます。
本日、華やかに減量に成功して・・・
減量・禁酒・禁煙・ギャンブルなど出来ない人は、自己管理能力が低い！
自分の理性や感情、欲求を管理出来ない人は、投資でも勝てません！
厳しくまとめる予定でしたが、出来ませんでした。
私にとってダイエットは、投資よりも難しいです。
皆様も感情や欲求をコントロールする事は、時にとても重要になります。
自分の欲求コントロール能力について考えつつ自分の体を大事にしてください。
以上、減量企画のご報告でした。
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Source: サヤトレ
