株式会社サヤトレの増田です。
本日は「減量」をテーマにお届けします。
先日、コロナ太り改善にて減量する事をお伝えしました。
【参考記事】
本日で減量開始から13日経過しました。
本日の朝時点で−3.2キロです。
当初は、食べずに運動するダイエットの予定でしたが現状、ほとんど運動は出来ておりません。
残り期間は、出来るだけ運動するようにします。
食事制限をスタートしてから13日間。
意識して絶った行動は次の通りです。
【禁止した食生活】
■牛乳飲まない
■ジュース飲まない
■丼もの食べない
■麺もの食べない
■お菓子食べない
■甘い物食べない
■揚げ物食べない
■お腹空かない限り食べない
最初の１週間は、お腹が空きましたが直近は、いわゆる胃が小さくなった状態に突入しています。
今まで、毎日好きなだけ食べて膨らんでいた胃は、本来の大きさに戻り、バグっていた脳内の満腹中枢も正常な状態に戻ったのを認識しました。
これまで食べていた牛丼は脳のバグで今の食事量が私の正常なのだと思います。
「自分が食べる量」と「回数」
この2つを正しく認識出来た事によって１回の食事に対する価値は高まっています。
２週間前と比較して、お腹の空き具合も無く食べられる量が大幅に減りましたのでしっかりと運動と筋トレを取り入れて残り分減量しようと思います。
私は、人よりも精神力が強い系投資男子です。
人と比較して自らの欲を抑えるスキルを持っています。
そういう意味ではダイエットは、投資で勝つよりも簡単と考えています。
金欲に負けて売買ルールを破って投資で損する方は、世の中に多い事でしょう。
投資で勝つための欲のコントロールの練習として「減量」「禁酒」「禁煙」「早起き」など改善したい生活内の欲を制限練習をしてみてはいかがでしょうか？
テーマは、何でもいいですが私も一緒に頑張ってくれる人がいる方が励ましになります。
【増田減量企画】
7月21日〜8月24日まで
■目標：−7.5キロ
■減った体重：−3.2キロ
■投資家オンラインコミュニティー（無料で参加）
https://investars.jp/community.php
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Source: サヤトレ
